-Dragon Fruit- Dragon Fruit एक रंगीन, पोषक और ट्रेंडी “सुपरफ्रूट” है, जिसे पिताया/कमलम भी कहा जाता है, इसमें विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं और यह पाचन, इम्यूनिटी और स्किन-हेल्थ के लिए लाभकारी माना जाता है। भारत में इसकी खेती तेजी से बढ़ रही है, खासकर गुजरात, कर्नाटक और महाराष्ट्र में, क्योंकि यह…
Apple: जानिए क्यों है यह “एक सेब रोज़, डॉक्टर रहे दूर” का रहस्य Apple, दुनिया भर में सबसे ज़्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है. यह न केवल अपने मीठे और रसीले स्वाद के लिए लोकप्रिय है, बल्कि यह पोषक तत्वों का एक पावरहाउस भी है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद…
Banana, जो वानस्पतिक रूप से एक बेरी है, मूसा (Musa) वंश के बड़े शाकीय पुष्पीय पौधों द्वारा उत्पादित एक लंबा, खाने योग्य फल है. यह दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है. केले की खेती मुख्य रूप से उनके फल के लिए 135 देशों में की जाती है. 2022 में भारत और चीन…
-Beetroot- चुकंदर (Beetroot): सेहत का खजाना, जानिए इसके फायदे और उपयोग चुकंदर, जिसे अंग्रेज़ी में Beetroot कहा जाता है, एक मूसला जड़ वाली सब्जी है जो अपने गहरे लाल या बैंगनी रंग के लिए जानी जाती है. इसका वानस्पतिक नाम बीटा वल्गैरिस (Beta vulgaris) है. यह न केवल एक स्वादिष्ट सब्जी है, बल्कि पोषक तत्वों से…
पपीता (Carica Papaya) एक रसीला फल है जो कैरिकेसी परिवार से संबंधित है । यह एक उष्णकटिबंधीय फल है जो मध्य अमेरिका का मूल निवासी है और अब भारत, थाईलैंड और मैक्सिको जैसे देशों में व्यापक रूप से उगाया जाता है । Papaya एक तेजी से बढ़ने वाला और फल देने वाला पौधा है ।…
“Moringa Powder: सेहत और ऊर्जा का प्राकृतिक पावरहाउस Moringa Powder, जो मोअरीनगा के पत्तों को सुखाकर और पीसकर बनाया जाता है, अपनी अनेक स्वास्थ्य लाभों के कारण विश्व स्तर पर एक चमत्कारी सुपरफूड के रूप में प्रसिद्ध हो चुका है। जबकि आधुनिक विज्ञान अब मोअरीनगा पाउडर के अपार लाभों को समझ और प्रचारित कर…
गर्भावस्था (Pregnancy) में प्रीनेटल विटामिन क्यों ज़रूरी हैं? गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है, और इस समय माँ और शिशु दोनों के लिए संतुलित पोषण बेहद जरूरी होता है। परंतु केवल भोजन से सभी जरूरी पोषक तत्व मिल पाना हमेशा संभव नहीं होता। ऐसे में “प्रीनेटल विटामिन्स” (Prenatal Vitamin) यानी…
स्तनपान (Breastfeeding) हर मां और बच्चे के बीच एक खास जुड़ाव बनाता है, लेकिन यह सफर हमेशा आसान नहीं होता। खासकर तब, जब मां ने सी-सेक्शन डिलीवरी करवाई हो। दर्द, बैठने में तकलीफ, दूध की चिंता और भावनात्मक तनाव — ये सब एक नई मां के अनुभव का हिस्सा होते हैं। सही जानकारी, सहयोग और…
बाल झड़ना (Hair Fall) महिलाओं के लिए न केवल सौंदर्य से जुड़ी समस्या है, बल्कि यह आत्मविश्वास और मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालता है। अगर आप इस समस्या से परेशान हैं, तो सबसे पहले इसके सही कारणों को समझना और फिर उसका सही उपचार अपनाना बेहद जरूरी है। यह गाइड आपको महिलाओं में…
जब भी हम स्किन केयर की बात करते हैं, तो ज़्यादातर लोगों के मन में एक सवाल ज़रूर आता है — क्या स्किन केयर सिर्फ महिलाओं के लिए है? नहीं! अच्छी स्किन सिर्फ लड़कियों का अधिकार नहीं है, लड़कों के लिए भी अपनी त्वचा का ख्याल रखना उतना ही ज़रूरी है। आजकल के माहौल में…